Suplimente pentru fibre
Page Visited: 1279
0
0
0
0
Read Time:33 Second
Suplimente de care ai nevoie cu adevărat
Fibrele se găsesc în legume, fructe, cereale integrale, semințe, nuci și leguminoase precum fasolea. Ajută la reducerea colesterolului, la controlul glicemiei și la îmbunătățirea digestiei. Femeile sub 50 de ani ar trebui să obțină 25 de grame pe zi, iar bărbații ar trebui să obțină 38 de grame. Dar doar 5% dintre noi au atins aceste numere. A lua un supliment de fibre este de obicei sigur, dar cel mai bine întrebați medicul, mai ales dacă luați medicamente precum aspirina. Începeți cu cate putin pentru a evita gazele și balonarea și asigurați-vă că beti suficientă apă.
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.